Da li još uvijek mislite da je najveći sadržaj Vitamina C u limunu?!

Mnogi od nas smatraju da je najveći izvor Vitamina C zapravo u limunu. Naprotiv, ta tvrdnja nije tačna. Zapravo, limun sadrži određenu količinu Vitamina C ali ne u tolikoj mjeri koliko sadrži neko drugo voće i povrće. Mnogi naučnici duboko tvrde da je najveći izvor Vitamina C šipak ili nar, lat. Punica granatum.

vitamin-c

Nar ili šipak je veoma zdravo voće koje je bogato najviše Vitaminom C, ali je bogato i različitim  antioksidanskima koji štite naš organizam od različitih tipova oboljenja. Preporučuje se konzumiranje sirovog nara radi boljeg iskorištavanja antioksidansa, i to u sklopu uravnotežene prehrane.

Također, osušena kora nara se može koristiti za pravljenje vrlo ukusnog i djelotvornog čaja ukoliko imate problema sa prehranom, gubitkom apetita, jutarnjom mučninom i bolnim grlom.

U sljedećoj tabeli su prikazani prehrambeni proizvodi koji sadržavaju najviše Vitamina C:

Najvažnije funkcije NARA :

  • jača imunološki sistem
  • čuva zdravlje srca i krvnih žila
  • pomaže u zacjeljivanju rana
  • čisti organizam od toksina i teških metala
  • pomaže u borbi protiv astme i alergija
  • održava zdravlje zubi i kostiju
  • ublažava stres
  • suzbija infekcije urinarnog trakta
  • pospješuje apsorpciju željeza
  • čuva vid i oči
  • pomaže u razgradnji holesterola
  • reguliše rad hormona
  • osnažuje organizam u odbrani od karcinoma i dijabetesa

(Global CIR/Agencije)

Komentiraj